Doğal kalsiyum ve protein kaynağı İçim ayran doğal kalsiyum ve protein kaynağıdır. A vitamini açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Bunun yanında C,D,E Vve K vitamini içermektedir.Ayran sıcaklarda vucudunuzun kaybettiği su ve minerallerin geri kazanmasına yardımcı olur.